Recordeu aquests consells pràctics:
- A l’estiu eviteu el sol directe, entre 10 i 19 hores, porteu barret d’ala i peces de roba de màniga llarga i lleugera.
- Utilitzeu protecció solar d’alta qualitat i protecció total, especialment a la cara, orelles, el coll i les mans. Les locions tenen una durada més limitada, de manera que s’han d’aplicar més vegades.
- Tingueu en compte que els raigs solars poden danyar la pell fins i tot en dies ennuvolats.
- Mengeu en menors quantitats, no oblideu la importància de menjar més vegetals en general
- I sobretot beveu aigua sovint per evitar la deshidratació!
